Impacta positivamente tu salud mental con el deporte

Incluso las ráfagas cortas de ejercicio regular tienen un impacto positivo comprobado en la salud mental. Es por eso que unirse a nosotros para el fútbol comunitario podría ser el primer paso para mejorar su salud mental. A continuación, presentamos algunas formas en las que el deporte y la actividad física pueden tener un impacto positivo en su salud mental.

• Mejore su estado de ánimo: el ejercicio libera hormonas que le hacen sentir bien, que le dicen a su cerebro que mejore su estado de ánimo. Estudios recientes mostraron que las personas que se catalogaron a sí mismas como