Fighting Fit
Ajuste de lucha
Estamos trabajando con Macmillan y profesionales del NHS para ayudar a apoyar a las personas que viven con cáncer o se recuperan de él en Lincoln.
Te ayudaremos a mantener o aumentar los niveles de actividad física al ritmo que más te convenga y te apoyaremos en la lucha contra el cáncer y las afecciones de salud a largo plazo.
La actividad física tiene múltiples beneficios para las personas que viven con cáncer o se recuperan de él:
Prehabilitación: prepararlo para su tratamiento contra el cáncer después del diagnóstico, desarrollar la fuerza física y mental y brindar un espacio seguro para el apoyo de sus compañeros
Reducir el riesgo de recurrencia del cáncer: mantenerse activo durante y después del tratamiento del cáncer puede reducir el riesgo de recurrencia en algunos cánceres. También puede reducir el riesgo de desarrollar otras afecciones a largo plazo.
Reducir los efectos secundarios: mantenerse activo durante y después del tratamiento del cáncer puede reducir algunos efectos secundarios del cáncer y del tratamiento del cáncer. Los efectos secundarios con los que ayuda la actividad incluyen fatiga, depresión, aumento de peso, coágulos de sangre, sofocos, sudores nocturnos y daño a los nervios.
Prevenir la disminución de la capacidad física: mantenerse activo durante el tratamiento del cáncer puede prevenir una disminución de la capacidad física sin aumentar los niveles de fatiga.
Recuperar la capacidad física: mantenerse activo después del tratamiento del cáncer ayuda a los pacientes a recuperar la capacidad física.
Mantener la independencia: en casos de cáncer avanzado, la actividad física puede ayudar a los pacientes a mantener la independencia y el bienestar.
Lanzado en la primavera de 2021, lo ayudaremos a desarrollar su fuerza, motivación y ambiciones físicas, y estaremos aquí para poner el hervidor a fuego y hablar sobre las cosas cuando lo necesite. Las actividades se realizarán en el estadio LNER con el apoyo y los recursos de los compañeros.
Para obtener más información, envíe un correo electrónico a health@lincolncityfoundation.co.uk
#FightingFit
Luchando en forma Lincoln
Centro de ocio de Yarborough
miércoles | 13:30 - 15:00
En esta sesión, nos enfocamos en ejercicios de bajo impacto diseñados para ayudar a desarrollar el equilibrio, la postura, la fuerza y la flexibilidad de la espalda.
¡Sin embargo, no todo se trata del cuerpo! Esta es una sesión grupal, donde puedes conectarte con personas con experiencias compartidas. ¿Por qué no tomar una taza de café en el café después de la sesión?
Las sesiones cuestan £ 4, con las primeras 10 sesiones gratuitas, financiadas por Lincolnshire CCG.
Luchando en forma Lincoln
Centro de ocio de Yarborough
miércoles | 13:30 - 15:00
En esta sesión, nos enfocamos en ejercicios de bajo impacto diseñados para ayudar a desarrollar el equilibrio, la postura, la fuerza y la flexibilidad de la espalda.
¡Sin embargo, no todo se trata del cuerpo! Esta es una sesión grupal, donde puedes conectarte con personas con experiencias compartidas. ¿Por qué no tomar una taza de café en el café después de la sesión?
Las sesiones cuestan £ 4, con las primeras 10 sesiones gratuitas, financiadas por Lincolnshire CCG.
Luchando en forma Lincoln
Centro de ocio de Yarborough
miércoles | 13:30 - 15:00
En esta sesión, nos enfocamos en ejercicios de bajo impacto diseñados para ayudar a desarrollar el equilibrio, la postura, la fuerza y la flexibilidad de la espalda.
¡Sin embargo, no todo se trata del cuerpo! Esta es una sesión grupal, donde puedes conectarte con personas con experiencias compartidas. ¿Por qué no tomar una taza de café en el café después de la sesión?
Las sesiones cuestan £ 4, con las primeras 10 sesiones gratuitas, financiadas por Lincolnshire CCG.
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Centro de ocio de Yarborough
miércoles | 13:30 - 15:00
En esta sesión, nos enfocamos en ejercicios de bajo impacto diseñados para ayudar a desarrollar el equilibrio, la postura, la fuerza y la flexibilidad de la espalda.
¡Sin embargo, no todo se trata del cuerpo! Esta es una sesión grupal, donde puedes conectarte con personas con experiencias compartidas. ¿Por qué no tomar una taza de café en el café después de la sesión?
Las sesiones cuestan £ 4, con las primeras 10 sesiones gratuitas, financiadas por Lincolnshire CCG.
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Centro de ocio de Yarborough
miércoles | 13:30 - 15:00
En esta sesión, nos enfocamos en ejercicios de bajo impacto diseñados para ayudar a desarrollar el equilibrio, la postura, la fuerza y la flexibilidad de la espalda.
¡Sin embargo, no todo se trata del cuerpo! Esta es una sesión grupal, donde puedes conectarte con personas con experiencias compartidas. ¿Por qué no tomar una taza de café en el café después de la sesión?
Las sesiones cuestan £ 4, con las primeras 10 sesiones gratuitas, financiadas por Lincolnshire CCG.
Luchando en forma Lincoln
Centro de ocio de Yarborough
miércoles | 13:30 - 15:00
En esta sesión, nos enfocamos en ejercicios de bajo impacto diseñados para ayudar a desarrollar el equilibrio, la postura, la fuerza y la flexibilidad de la espalda.
¡Sin embargo, no todo se trata del cuerpo! Esta es una sesión grupal, donde puedes conectarte con personas con experiencias compartidas. ¿Por qué no tomar una taza de café en el café después de la sesión?
Las sesiones cuestan £ 4, con las primeras 10 sesiones gratuitas, financiadas por Lincolnshire CCG.
Ser físicamente activo tiene múltiples beneficios para las personas que viven con cáncer:
Reducir el riesgo de recurrencia del cáncer: mantenerse activo durante y después del tratamiento del cáncer puede reducir el riesgo de recurrencia en algunos tipos de cáncer. También puede reducir el riesgo de desarrollar otras afecciones a largo plazo.
Reducir los efectos secundarios: mantenerse activo durante y después del tratamiento del cáncer puede reducir algunos efectos secundarios del cáncer y del tratamiento del cáncer. La actividad de efectos secundarios ayuda con la fatiga, la depresión, el aumento de peso, los coágulos de sangre, los sofocos, los sudores nocturnos y el daño a los nervios.
Prevenir la disminución de la capacidad física: mantenerse activo durante el tratamiento del cáncer puede prevenir la disminución de la capacidad física sin aumentar los niveles de fatiga.
Recuperar la capacidad física: estar activo después del tratamiento del cáncer ayuda a los pacientes a recuperar la capacidad física.
Mantener la independencia: en casos de cáncer avanzado, la actividad física puede ayudar a los pacientes a mantener la independencia y el bienestar.
Desde hace varias semanas asisto a Fighting Fit
Después de mi cirugía de mama, quimioterapia y radioterapia, tuve problemas con el movimiento de mi brazo izquierdo en cierta medida y decidí buscar ayuda y me ofrecieron este curso.
Debido a los esfuerzos y la paciencia del entrenador, mi médico, amigos y colegas han notado muchas mejoras en la salud, incluida mi presión arterial alta casi normal, las venas varicosas han desaparecido y mi brazo tiene un rango de movimiento casi completo.
Tengo un trabajo sedentario y lograba menos de 1000 pasos por día, pero ahora alcanzo más de 5000 y, como resultado, he perdido 16 libras de peso.
Estoy muy agradecida con la fundación por ponerme en la dirección correcta y me esforzaré por continuar mi viaje.
- Junio, Participante Fighting Fit
O complete en línea a continuación. Una vez completado, se le enviará por correo electrónico un enlace para reservar sesiones.
Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk
Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596
