Fútbol Comunitario
El fútbol de nuestra comunidad es una sesión abierta mixta para cualquier persona que viva con una discapacidad o tenga problemas de salud mental y quiera venir a disfrutar de un partido de fútbol.
Una excelente manera de conocer gente nueva mientras participa en un ejercicio suave.
Caminar es una forma fantástica de mejorar su salud física. Aquí hay algunas cosas positivas que caminar puede hacer por su salud:
Ayuda a bajar la presión arterial.
Ayuda a mejorar los patrones de sueño.
Mejora la flexibilidad y la fuerza de la articulación.
Mantener / adelgazar
Reduce los niveles de estrés.
Reduce el riesgo de diversas enfermedades y dolencias.
Horario de caminata
lunes
10:00 a.m
Líder de la caminata: Ian
Ruta cuesta arriba
Salida a las 10 a. m. desde Lincoln Castle Square
Las instalaciones incluyen: estacionamiento Minster Yard o Carline Road, ambos con 2 horas de estacionamiento gratuito.
viernes
13:00
Líder de la caminata: Ian
Ruta del abedul
Salida a la 1 p. m. desde el centro de ocio de Birchood
Las instalaciones incluyen – Estacionamiento
Impacta positivamente tu salud mental con el deporte
Incluso las ráfagas cortas de ejercicio regular tienen un impacto positivo comprobado en la salud mental. Es por eso que unirse a nosotros para el fútbol comunitario podría ser el primer paso para mejorar su salud mental. A continuación, presentamos algunas formas en las que el deporte y la actividad física pueden tener un impacto positivo en su salud mental.
Mejore su estado de ánimo: el ejercicio libera hormonas que le hacen sentir bien, que le dicen a su cerebro que mejore su estado de ánimo. Estudios recientes mostraron que las personas que se catalogaron a sí mismas como
Para obtener más información sobre una caminata específica, complete el formulario a continuación o llame al 07305 095690
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